Unser Soforthilfe-Seminar für den Alltag. Eine einzigartige Kombination von durchdachten und wirkungsvollen Anti-Stress-Übungen mit unmittelbaren Achtsamkeitserfahrungen in der Natur.
Höfarten (Gemeinde Schiltberg)
Es handelt sich um 18 Unterrichtseinheiten, à 60 Minuten.
Wählen Sie Ihre gewünschte Option aus.
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gestresste Menschen, Menschen die Entschleunigung suchen
gesunder Umgang mit konkreten Stress-Situationen, mehr Gelassenheit, Vorbeugung von Burnout
praktische Atem-, Meditations und Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Alte Mühle in Höfarten mit lebendiger Alpakawanderung und kreativer Wald-Tour
Erfrischend anders, ungewöhnlich kreativ, lebendiges Lernen und Auftanken in heilsamer Natur mit erprobten und wirkungsvollen Übungen aus uraltem Yoga-Wissen – unser Seminar für Stressprävention und Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Die Teilnehmenden erlernen sich ihre persönlichen Stressfaktoren bewusst zu machen sowie einfache, alltagstaugliche Übungen zur gesunden Stressbewältigung. Die Themen sind Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Hier und Jetzt, philosophische Betrachtungen wie „Was ist Glück, was Zufriedenheit, welches Handeln passt zu meiner Lebensphase und zu meinem Lebensalter, wie kann weniger mehr sein?“
Techniken, die vermittelt und geübt werden, sind einfache Entspannungs- und Atmungsübungen, Körperübungen, Gehmeditationen, eine achtsame Wanderung mit Alpakas, die eigene Stimme sanft oder lebhaft einsetzen, Natur mit frischem Blick betrachten, ein achtsames Natur- und Zeichenerlebnis, kreativ im Wald baden.
Unser Lernort befindet sich in der Alten Mühle in Höfarten. Sie liegt im Wittelsbacher Land und im angrenzenden Holzland. Umrundet von wunderschönen Wäldern, Wanderwegen und naturgeschützten Feuchtgebieten, durchsticht die alte Mühle mit ihrem angenehmen Ambiente und ihrem charmanten Garten.
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Location |
Höfarten (Gemeinde Schiltberg) |
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Modus |
18 Stunden |
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Teilnehmer |
8-12 |
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Kurs-Gebühr |
ab 1.180,00 Euro zzgl. USt pro Person |
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Termin Anfrage |
ja |
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Förderfähig |
nein |
Folgende Themen werden im Kurs behandelt
Entspannungs- und Atmungsübungen, Körperübungen, Gehmeditationen
Eine achtsame Wanderung mit Alpakas, ein achtsames Natur- und Zeichenerlebnis, kreativ im Wald baden
Hier und Jetzt, Glück, Zufriedenheit, Handlungen in unterschiedlichen Lebensphasen, weniger ist mehr
Folgende Informationen sind für diesen Kurs vorhanden
Ist das Berufsleben durch dauerhaften, negativen hohen Stress und Überarbeitung geprägt, hat dies oft das Burnout-Syndrom zur Folge. Zur Vorbeugung von Burnout, können dir diese 7 Übungen im Alltag helfen, deine Psyche zu stärken.
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Findet die Alpakawanderung und die kreative Waldwanderung auch bei Regen statt ? Und welche Kleidung sollte ich am besten anziehen?
Ja, beide Wanderungen finden auch bei Regen statt. Am besten sollte bequeme und warme Kleidung für drinnen und draußen angezogen werden. Gegebenenfalls sollte Regen- und Wechselkleidung eingepackt werden. Zudem wären Wanderschuhe für draußen und bequeme leichte Schuhe für drinnen von Vorteil.
Was muss ich noch mitnehmen?
Bitte eine Decke oder einen großen Schal für die Entspannungsübungen und Meditationen mitbringen.
Kann ich auch als Allergiker an der Alpakawanderung teilnehmen?
Ja, Alpakafasern sind hypoallergen, lösen also keine Allergien aus.
Gibt es an den beiden Präsenztagen eine Verpflegung?
Ja, an beiden Präsenztagen ist für Tagungsgetränke, ein kleines Mittagessen und Pausensnacks gesorgt.
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Anfrage
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