Achtsamkeit mal anders - Alpakawanderung

Erleben Sie eine einzigartige Kombination von durchdachten und wirkungsvollen Anti-Stress-Übungen mit unmittelbaren Achtsamkeitserfahrungen in der Natur.

Location
Location

Höfarten (Gemeinde Schiltberg)

Zeitmodell
Zeitmodell

Es handelt sich um 8 Unterrichtseinheiten, à 60 Minuten.

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Zielgruppe
Zielgruppe

gestresste Menschen, die Entschleunigung suchen

Ziel
Ziel

gesunder Umgang mit konkreten Stress-Situationen, für mehr Gelassenheit um Burn-Out vorzubeugen

Bewusstsein
Bewusstsein

praktische Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Lernort
Lernort

Alte Mühle in Hofärten (Gemeinde Schiltberg) mit Alpakawanderung

Achtsamkeit mal anders – Alpakawanderung

Erfrischend anders, ungewöhnlich kreativ, lebendiges Lernen und Auftanken in heilsamer Natur mit erprobten und wirkungsvollen Übungen aus uraltem Yoga-Wissen – unser Seminar für Stressprävention und Stressreduktion durch Achtsamkeit.

Die Teilnehmenden erlernen sich ihre persönlichen Stressfaktoren bewusst zu machen sowie einfache, alltagstaugliche Übungen zur gesunden Stressbewältigung. Die Themen sind Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, das Hier und Jetzt, philosophische Betrachtungen wie „Was ist Glück, was Zufriedenheit, welches Handeln passt zu meiner Lebensphase und zu meinem Lebensalter, wie kann weniger mehr sein?“

Techniken, die vermittelt und geübt werden, sind einfache Entspannungs- und Atmungsübungen, Körperübungen, Gehmeditationen, eine achtsame Wanderung mit Alpakas

 

Lernort

Unser Lernort befindet sich in der Alten Mühle in Höfarten. Sie liegt im Wittelsbacher Land und im angrenzenden Holzland. Umrundet von wunderschönen Wäldern, Wanderwegen und naturgeschützten Feuchtgebieten, durchsticht die alte Mühle mit ihrem angenehmen Ambiente und ihrem charmanten Garten.

 

Kursinhalte
  • vormittags: Einfache, alltagstaugliche, praktische Achtsamkeits-, Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen, sowie wesentliches Hintergrundwissen zu einem guten, gesunden Umgang mit Stress und Belastungen.

  • nachmittags: Eine friedvolle Alpakawanderung mit jeweils einem Tier und lebendige, anspruchsvolle Achtsamkeitsübungen in schönster Natur (ca. 2,5 Stunden)

Location

Höfarten ( Gemeinde Schiltberg)

Modus

8 Stunden

Teilnehmer

8-12

Kurs-Gebühr

ab 690,00 Euro zzgl. USt pro Person

Termin Anfrage

ja

Förderfähig

nein

Lerninhalte

Folgende Themen werden im Kurs behandelt

Körperwahrnehmung
Körperwahrnehmung

Entspannungs- und Atmungsübungen, Körperübungen, Gehmeditationen

Philosophische Betrachtungen
Philosophische Betrachtungen

Das Hier und Jetzt, Glück, Zufriedenheit, Handlungen in unterschiedlichen Lebensphasen, weniger ist mehr

Achtsamkeit
Achtsamkeit

eine achtsame Alpakawanderung

Unsere Blog-Beiträge

Folgende Informationen sind für diesen Kurs vorhanden

Achtsamkeit und Alpakawanderung?
Achtsamkeit und Alpakawanderung?

Achtsamkeit und Alpakawanderung sind zwei Konzepte, die auf den ersten Blick möglicherweise nicht viel miteinander zu tun haben. Achtsamkeit bezieht sich auf die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments, während Alpakawanderung das Erlebnis des Spaz

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Häufig gestellte Fragen

Findet die Alpakawanderung auch bei Regen statt? Und welche Kleidung sollte ich am besten anziehen?

Ja, die Alpakawanderung findet auch bei Regen statt. Am besten sollte bequeme und warme Kleidung für drinnen und draußen angezogen werden. Gegebenenfalls sollte Regen- und Wechselkleidung eingepackt werden. Zudem wären Wanderschuhe für draußen und bequeme leichte Schuhe für drinnen von Vorteil.

Was muss ich noch mitnehmen?

Bitte eine Decke oder einen großen Schal für die Entspannungsübungen und Meditationen mitbringen.

Kann ich auch als Allergiker an der Alpakawanderung teilnehmen?

Ja, Alpakafasern sind hypoallergen, lösen also keine Allergien aus.

Gibt es während des Seminars eine Verpflegung?

Ja, es wird für Tagungsgetränke, ein kleines Mittagessen und Pausensnacks gesorgt.

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